대부분의 사람들이 모르는 마이프로틴 10가지 정보

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전년 9월 연세대 강남세브란스병원 이지원 교수팀이 학술지 ‘영양’에 선언한 논문의 말을 빌리면 우리나라 성인의 단백질 섭취량은 전체 칼로리의 18%를 차지한다. 2007~2019년 국민건강영양조사에 참석한 7만 2196명의 식단을 분석한 결과다. 대한민국영양학회의 권고안인 7~90%의 딱 중간이다. 보통 섭취 칼로리에서 단백질 비율이 20% 미만이면 저단백질 식탁이고 10%